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【教室】アーバン校

[華道・フラワーアレンジメント]

【フローラルアレンジ】フラワーアレンジを始めてみたい方。まずはマナコフラワーアカデミーの11種類の基本型から学びましょう。

古邸 明美（マナコフラワーアカデミー一級教授、アトリエFURU主宰）

水曜日午後

【教室】アーバン校

[運動・体操・健康]

【ゆったりヨガ　リフレッシュ体操】柔軟・有酸素運動・筋力・バランス運動を組み込んだ、健康体操です。日頃の疲れをスッキリ、心身ともにリフレッシュしましょう！

清水　志保（健康運動指導士）

おすすめ火曜日午前夜間

【教室】アーバン校

[運動・体操・健康]

【童謡に乗せてストレッチ倶楽部】日本伝統の舞踊を基に童謡に乗せてゆったりと舞うように体操します。心身を癒す効果や軽いストレッチとして最適です。

山波 華晴（地唄舞 山波流師範）

火曜日午後

【教室】アーバン校

[運動・体操・健康]

【ゆるゆるおわら踊り】魅力いっぱいの越中おわら節。健康のためにも身体を動かして楽しみましょう。初心者を対象としたクラスです。

河南　知恵子（越中おわら踊り風憩会会主）

土曜日午前

【教室】アーバン校

[運動・体操・健康]

【はじめてのスクエアステップ】マットの上でゆっくりとステップを踏む、転倒防止の運動です。ストレッチからはじめて歩く脳トレを楽しく行いましょう！

川端 恵（特定非営利活動法人スクエアステップ協会認定指導員）

月曜日午前

【教室】アーバン校

[運動・体操・健康]

【美姿勢ヨガ】背中など全身を整え柔軟にし不調を解消。姿勢が整えられ呼吸が深くなり、疲れにくい体質に。苦しくない、気持ちいい、ほぐすヨガ。

Sachiko（日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士）

月曜日午前

【教室】アーバン校

[運動・体操・健康]

【真向法体操】4つの動作で足腰の動きを柔軟にし、誰でも障がい自立した生活ができる心や体づくりを目指しましょう。

下村　和美（（公社）真向法協会認定准教士）

水曜日午前

【教室】アーバン校

[運動・体操・健康]

【合気道】年齢や体格に関係なく、力みのない自然な動きを身につけ、一人一人が持っている本来の力を使えるようにします。

寺井　和弘（合気道修徳館館長）

土曜日夜間

【教室】アーバン校

[運動・体操・健康]

【やさしい太極拳】太極拳と簡単な養生功も取り入れ全身をリラックスさせ、身体の健康と生きがいをモットーに養生します。老若男女問わず楽しめます。

廣瀬 淑子（日本武術太極拳連盟公認 Ａ級指導員 太極拳４段）

金曜日夜間

【教室】アーバン校

[運動・体操・健康]

【子供合気道】年齢や体格に関係なく、力みのない自然な動きを身につけ、一人一人が持っている本来の力を使えるようにします。

寺井　和弘（合気道修徳館館長）

土曜日午後
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