受講コースのご紹介

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【教室】アーバン校

[運動・体操・健康]

【美姿勢ヨガ】背中など全身を整え柔軟にし不調を解消。姿勢が整えられ呼吸が深くなり、疲れにくい体質に。苦しくない、気持ちいい、ほぐすヨガ。

Sachiko（日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士）

月曜日午前

【教室】アーバン校

[運動・体操・健康]

【真向法体操】4つの動作で足腰の動きを柔軟にし、誰でも生涯自立した生活ができる心や体づくりを目指しましょう。

下村　和美（（公社）真向法協会認定准教士）

水曜日午前

【教室】アーバン校

[運動・体操・健康]

【合気道】年齢や体格に関係なく、力みのない自然な動きを身につけ、一人一人が持っている本来の力を使えるようにします。

寺井　和弘（合気道修徳館館長）

土曜日夜間

【教室】アーバン校

[運動・体操・健康]

【やさしい太極拳】太極拳と簡単な養生功も取り入れ全身をリラックスさせ、身体の健康と生きがいをモットーに養生します。老若男女問わず楽しめます。

廣瀬 淑子（日本武術太極拳連盟公認 Ａ級指導員 太極拳４段）

金曜日夜間

【教室】アーバン校

[運動・体操・健康]

【子供合気道】年齢や体格に関係なく、力みのない自然な動きを身につけ、一人一人が持っている本来の力を使えるようにします。

寺井　和弘（合気道修徳館館長）

土曜日午後

【教室】アーバン校

[日舞・ダンス・バレエ]

【ゆるゆるおわら踊り】魅力いっぱいの越中おわら節。健康のためにも身体を動かして楽しみましょう。初心者を対象としたクラスです。

河南　知恵子（越中おわら踊り風憩会会主）

土曜日午前

【教室】アーバン校

[日舞・ダンス・バレエ]

【はじめてのおわら踊り】魅力いっぱいの越中おわら節。健康のためにも身体を動かして楽しみましょう。
初心者を対象としたクラスです。

河南　知恵子（越中おわら踊り風憩会会主）

新設

【教室】アーバン校

[日舞・ダンス・バレエ]

【休日のバレエストレッチ】バレエの経験がない方や、体の硬い方も大丈夫。
どなたでもゆっくりとしたペースで始められます。
バレエストレッチを中心に、美しい姿勢を保つための
バーレッスンも行います。
健康で若々しい、しなやかな身体づくりをめざしましょう。

西浦　みほ（バレエ講師）

新設日曜日午前

【教室】アーバン校

[日舞・ダンス・バレエ]

【健康ダンス】ストレッチで固まった身体をほぐして血流促進。柔軟運動と心の交流ダンスをつないで笑顔が体調を整えます。

中條　義彦（日本フォークダンス連盟　1級公認指導者）

新設おすすめ火曜日午前

【教室】アーバン校

[日舞・ダンス・バレエ]

【フラメンコ舞踊】初心者大歓迎！フラメンコのリズムに合わせて踊りましょう。姿勢や体幹も意識して、指先まできれいに踊ることを目指します。※17:30～小中学生クラスも受講生募集中！

島田　純子（フラメンコ教室ALEGRIA主宰）

おすすめ木曜日夜間
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